#1 - 2020-6-16 09:32
「已注销」
哭哭(bgm16)

昨天遇到一个高中肥肥女同学，在本肥肥面前炫耀她暴瘦30斤的光荣事迹，本肥肥自尊大受打击，准备开始减肥(bgm38)
#2 - 2020-6-16 09:34
線香花火 (我们是冠军)
跟你炫耀她很肥吗（
#2-1 - 2020-6-16 09:36
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跟我炫耀她暴瘦30斤，我酸了(bgm38)
#2-2 - 2020-6-16 09:50
線香花火
特特子 说: 跟我炫耀她暴瘦30斤，我酸了
我也酸了(bgm38)
#2-3 - 2020-6-16 09:51
「已注销」
線香花火 说: 我也酸了
所以要开始了，减肥，永远的使命(bgm52)
#2-4 - 2020-6-16 09:53
線香花火
特特子 说: 所以要开始了，减肥，永远的使命
我觉得我越减越重不可避(bgm38)
#2-5 - 2020-6-16 10:19
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線香花火 说: 我觉得我越减越重不可避
重不可怕，意识不到自己重才可怕(bgm38)
#3 - 2020-6-16 09:36
阳奈在我身上喘 (You are not brave. Men are brave.)
所以她在炫耀什么
#3-1 - 2020-6-16 09:50
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同上（
#4 - 2020-6-16 09:54
otaku (总是这样 记得的太少 忘记得太多)
算了算了 减肥要失去很多欢乐的
#4-1 - 2020-6-16 10:20
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减肥成功了，也会有很多快乐的(bgm38)
#4-2 - 2020-6-16 11:21
otaku
特特子 说: 减肥成功了，也会有很多快乐的
我已经决定吃自己喜欢的东西 胖而短暂的活着
#5 - 2020-6-16 10:17
发光的球 (想和可爱的纸片小男孩贴贴)
身边减肥的，都顺利找到对象了(bgm41)
#5-1 - 2020-6-16 10:20
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(bgm38)
有没有善解人意的姐姐把我领走
#6 - 2020-6-16 11:57
非実在自闭哥 (xsb弃坑，善恶相杀。)
(bgm24)减过70斤，然后过个四五年又涨回来了。
#6-1 - 2020-6-16 13:20
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(bgm38)
#7 - 2020-6-17 12:25
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今日成果

反向卷腹60次
卷腹60次
扶墙俯卧撑100次
锻炼结束后拉伸
#8 - 2020-6-18 13:47
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今日成果

反向卷腹100次
卷腹100次
扶墙俯卧撑60次
平板支撑1min
平举杠铃10次
#9 - 2020-6-20 22:13
「已注销」
今日成果

反向卷腹60次
卷腹60次
扶墙俯卧撑100次
平板支撑20s
平举杠铃20次
#10 - 2020-6-21 11:19
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今日成果

反向卷腹40次
卷腹60次
扶墙俯卧撑100次
平板支撑1min

keep减脂训练5min
#11 - 2020-6-22 12:40
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今日成果

卷腹30次
扶墙俯卧撑100次
平板支撑2min

keep减脂训练20min
#11-1 - 2020-6-23 18:41
我真不想注册aa
你这个运动量不太够啊，能行吗
#11-2 - 2020-6-23 21:24
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我真不想注册aa 说: 你这个运动量不太够啊，能行吗
那有没有好的方法呢。我实在是太肥了(bgm38)
#11-3 - 2020-6-23 22:02
我真不想注册aa
特特子 说: 那有没有好的方法呢。我实在是太肥了
如果一天结束后睡觉前感觉自己肌肉酸痛、累然后又不怎么想吃东西，免疫力下降的话，那么你就是在掉体重。反之则不是。男性还有一个很好的判断的方法是晨勃的次数和质量会下降。
#11-4 - 2020-6-23 22:07
我真不想注册aa
特特子 说: 那有没有好的方法呢。我实在是太肥了
如果太胖的话，第一要求是坚持下来，只要能让你每天参与的运动那就是好运动
#11-5 - 2020-6-23 22:17
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我真不想注册aa 说: 如果一天结束后睡觉前感觉自己肌肉酸痛、累然后又不怎么想吃东西，免疫力下降的话，那么你就是在掉体重。反之则不是。男性还有一个很好的判断的方法是晨勃的次数和质量会下降。
那我现在没有酸痛，但是就是没什么食欲，可能自己也在控制吧。家里没有体重秤，真的不太好。
#12 - 2020-6-23 21:24
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日成果

平板支撑2min

keep减脂训练40min
#13 - 2020-6-28 11:09
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今日成果

平板支撑2min

keep减脂训练50min
#14 - 2020-6-30 17:47
atup
加油呀
#15 - 2020-7-22 22:23
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（v姐姐的健身群）(bgm38)