#1 - 2019-8-1 08:02
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
明明第二天早上补课会很困，前一天晚上还是忍不住熬夜，这是为什么呢？
主要还是人老了，我初中阶段还没有这个问题，现在到十二点，第二天早上起来就难受了……
目前，我的状态是，十二点左右上床睡觉，六点二十左右起床
我决定用「面子」，即他人监督，作为支持力来强迫自己不熬夜！
早睡早起身体棒(bgm38)
于是，下面就是我的早睡早起(?)记录
#2 - 2019-8-1 09:01
魔法使
需要我每天早上七点来提醒你么？
#2-1 - 2019-8-1 09:21
⏳TraceBack⏳
相信我我大概会记得的b38
#3 - 2019-8-1 09:22
Ttsuxx (Hello, t 4.0!)
krr也来啦！ヽ(  ･ω･  )ﾉ
#3-1 - 2019-8-1 10:58
⏳TraceBack⏳
在你的主页的索引里找来的qwq
#3-2 - 2019-8-1 23:22
Ttsuxx
⏳TraceBack⏳ 说: 在你的主页的索引里找来的qwq
这样。
诶竟然换头像了，白毛也很可爱来着的。这个头像好眼熟，脑袋里首先冒出来的是“歧小路先知”。（这是什么，一个用户吗(bgm38)）
#4 - 2019-8-2 06:12
魔法使
六点十分，开始等待楼主
#4-1 - 2019-8-2 06:24
⏳TraceBack⏳
来了
#5 - 2019-8-2 06:26
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别看都已经这样了，其实这已经是最近睡的很不错的一次了QAQ
明天还要更早...
#5-1 - 2019-8-2 06:30
狂犬榨汁姬艾莉丝
起床了哇~(bgm24)就这样睡眠时间还不足，22:00入睡还要不要活了。(bgm38)那怕是只有老年人才能过的生活。(bgm38)
#5-2 - 2019-8-2 12:44
狂犬榨汁姬艾莉丝
这是小米运动APP吗？
#5-3 - 2019-8-2 13:25
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🌸九重凛🌸 说: 这是小米运动APP吗？
嗯哼
#6 - 2019-8-2 12:40
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神奇了，今天补课一点也不困，以后要好好坚持(bgm38)
#7 - 2019-8-3 06:23
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啊啊啊还是睡的好晚
昨晚十一点上床
躺在床上看书
看着看着就快十二点了
#8 - 2019-8-4 06:20
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小米手环的记录错了
实际上是十一点半睡的
现在精神还行？
#9 - 2019-8-5 07:00
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暑假期间周一是我的周末
就允许我放松放松吧(bgm38)
#10 - 2019-8-6 06:51
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不行不行
休息一天就把早睡的事全搞忘了...
一定要搞回来...
现在好难受啊
就拿咖啡撑一撑好了
#11 - 2019-8-7 06:41
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呜呜呜
为啥深度睡眠时间这么短啊？
我寻思我也睡的没多晚啊
#11-1 - 2019-8-7 23:45
狂犬榨汁姬艾莉丝
作为对比，几年前我用小米手环记录睡眠时间的时候，深睡时间一般都在2个半小时以上，甚至可以达到3个小时以上。（大概是我睡觉都不动，你动得太厉害了b38。但也有例外情况（一觉起来位置转了180度的情况b38）。）
#11-2 - 2019-8-8 06:48
⏳TraceBack⏳
🌸九重凛🌸 说: 作为对比，几年前我用小米手环记录睡眠时间的时候，深睡时间一般都在2个半小时以上，甚至可以达到3个小时以上。（大概是我睡觉都不动，你动得太厉害了b38。但也有例外情况（一觉起来位置转了180度的情况b3...
我以前的也很长哎
#12 - 2019-8-7 07:13
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大概是
昨晚跑出去吃烤鸭
吃的撑到爆炸
然后就没睡好
大概
#12-1 - 2019-8-7 23:45
狂犬榨汁姬艾莉丝
晚上别吃太多东西啊（说的是睡觉4个小时前）。(bgm38)
#13 - 2019-8-8 06:49
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深睡时间咋还是那么短呢？
#14 - 2019-8-9 06:39
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昨晚有点事
虽然也不是什么大不了的...
算了...
#15 - 2019-8-10 07:00
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深睡时间逐渐增长.jpg
也确实
起床后舒服一些
#16 - 2019-8-11 07:04
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又是看书...
#17 - 2019-8-13 07:00
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smms的图片上传打不开
睡眠时间: 23:45
起床时间: 6:49
#18 - 2019-8-14 07:04
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还行吧
#19 - 2019-8-15 07:09
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入睡时间 : 0:15
起床时间 : 6:48
#20 - 2019-8-16 08:12
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自闭了，昨晚写东西写到好晚
每天白天说着说着晚上早睡
结果到时候还是睡的很晚
谁能救救窝
#21 - 2019-8-16 08:18
夏目弥骁
有点惨，回想起我高中生活，给点建议吧。
#21-1 - 2019-8-16 08:22
夏目弥骁
1.白天把任务整理下，不要留到晚上补
2.做不完的事情，就留给第二天睡醒来的自己想办法解决了，要相信睡的舒服一觉可以加强战斗力
3.每天坚持身体锻炼，像是跑步，俯卧撑之类的，我的想法是有运动的话，身体会累嘛，然后睡的也比较香
4.控制午睡时间，不睡的话下午学习容易崩溃，睡久了晚上失眠
5.设一个睡觉闹钟，最好设置在你想入睡的前15分钟，事情一到就断网关灯，什么都别想了。
好好睡觉，日子才能过的好~
#21-2 - 2019-8-16 09:50
⏳TraceBack⏳
夏目弥骁 说: 1.白天把任务整理下，不要留到晚上补
2.做不完的事情，就留给第二天睡醒来的自己想办法解决了，要相信睡的舒服一觉可以加强战斗力
3.每天坚持身体锻炼，像是跑步，俯卧撑之类的，我的想法是有运动的话，身体...
嗯，谢谢建议！
#21-3 - 2019-8-16 11:23
夏目弥骁
⏳TraceBack⏳ 说: 嗯，谢谢建议！
晚上睡觉前看电子设备屏幕容易失眠的，不妨睡前在柔和的灯光下，读自己喜欢的纸质书，听些安静的音乐~
#22 - 2019-8-18 07:57
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
入睡时间：0:15
起床时间：7:56
帮别人改图
结果搞到那么晚
啊啊啊啊
#23 - 2019-8-19 06:58
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
入睡时间：11:30
起床时间：6:57
#24 - 2019-8-20 09:06
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
入睡时间：0:12
起床时间：8:20
#25 - 2019-9-7 22:59
⏳TraceBack⏳ (大胆想象，谨慎思考)
9.2 11:40 - 6:30
9.3 11:59 - 6:37
9.4 11:26 - 6:33
9.5 11:40 - 6:33
9.6 11:59 - 6:40
9.7 00:12 - 6:28（深睡时间最长的一天？）
高三第一周真累。