哆啦A萌 说: 盗摄可耻!在我脑海里保存了!!!
本肥宅只有肥肉呼啦圈 呜呜呜
哆啦A萌 说: 嗯嗯。谢谢宝
太太太冷了叭 说: 忘补一句∶零食送人,戒掉饮料,多喝白水(枸杞花茶荞麦茶之类的) 啰嗦这么多是因为真的可以瘦运动就挑自己喜欢的就好~ 有点儿肌肉线条的妹妹,我真的会爱死,呜呜呜...梦中情妹!为了让可爱妹妹对我斯哈斯哈...
哆啦A萌 说: 奶茶太好喝了,呜呜呜 刚喝了一杯桃子🍑 好甜哦
太太太冷了叭 说: 可以试试点无糖无料奶茶,里面有桃子果酱的话,本身是带甜味的,所以会中和掉茶里的涩味。 当然省钱实现奶茶自由还是自己做,热水冲泡红茶包,泡好后加入脱脂牛奶,如果还需要甜度就加0卡代糖。 如果不能一下戒掉...
哆啦A萌 说: 太太太冷了叭 说: 可以试试点无糖无料奶茶,里面有桃子果酱的话,本身是带甜味的,所以会中和掉茶里的涩味。 当然省钱实现奶茶自由还是自己做,热水冲泡红茶包,泡好后加入脱脂牛奶,如果还需要甜度就加0卡代糖...
哆啦A萌 说: 好苦,呜呜呜
Kisara 说: 太太
Memori 说: 连帽卫衣加哈伦裤,主打一个藏肉肉
HARU 说: 啧啧啧,果然懂的人还是会懂的嘛 比起打身上肉的主意,还是直接对衣服本身下手更快
比起打身上肉的主意,还是直接对衣服本身下手更快
Memori 说: 没有没有哈哈,卫衣因为不显瘦不显胖,也百搭其他的裤子,就是可能没有白T内搭夹克外搭那么好看,很随便和方便比起打身上肉的主意,还是直接对衣服本身下手更快这句话倒是真的hhh,每次增肌健身的时候都在想,m...
太太太冷了叭 说: 没练出来天天想着练出来了就穿修身款,练出来了反而穿宽松休闲款,看来是真的
Memori 说: 就要那种外表看起来有些普通然后一撩衣服袖子后是清晰分明的腹直肌和突出隆起的三角肌和肱二头肌的感觉哈哈哈(类似于女生一脱外套是优美的马甲线和丰满的欧派一样ww,反差萌?)
太太太冷了叭 说: 涩就一个字~我只说一次~ 男生倒还好,女生秋冬上半身修身款米白色半高领针织打底衫,下半身高腰紧身牛仔裤,随便配个开衫或者大衣,呜呜呜,太顶了,喜欢 手长腿长,一举一动,姿态轻盈,加上欧派的弧度顺接平坦...
女生秋冬上半身修身款米白色半高领针织打底衫,下半身高腰紧身牛仔裤,随便配个开衫或者大衣,呜呜呜,太顶了,喜欢
摇曳生姿
啰嗦这么多是因为真的可以瘦运动就挑自己喜欢的就好~
有点儿肌肉线条的妹妹,我真的会爱死,呜呜呜...梦中情妹!为了让可爱妹妹对我斯哈斯哈,我要坚持锻炼!
要高三生联系方式太罪恶了,我对幼苗下不去手...
刚喝了一杯桃子🍑 好甜哦
当然省钱实现奶茶自由还是自己做,热水冲泡红茶包,泡好后加入脱脂牛奶,如果还需要甜度就加0卡代糖。
如果不能一下戒掉就慢慢戒,减低频率,平常一天点一杯,慢慢一周点一杯。慢慢把奶茶的食用属性放在社交属性之后,好多人点奶茶能喝一天还剩很多,就是社交属性放在前面了。
戒冰戒辣戒油多,多吃高蛋白粗纤维维生素高的食物,慢慢你的身体就适应了。实在想吃就锻炼完买一点点,尝个味儿,细嚼慢咽享受一下。
但说实话,有了奖励会减慢速度的,但没奖励可能也坚持不下去吧~
主要是这天太热了,没胃口也就没想吃啥解馋的念头了,一天1.5L凉白开
锻炼和养成习惯是为数不多付出和回报成正比的事了,控制自己的感觉非常好,可以抵消吃东西解馋时候的负罪感,有种自己是自己的主人的感觉。
可以看看这个视频∶BV1SN41117oY
如果想吃甜食,会在水里加葡萄干之类自带甜味的东西,水喝完把它们吃掉
想起那个笑话∶“再苦也没有命苦”,咳咳,啊,口味这个没办法了,0卡代糖也只是个过渡,因为吃糖也会提升想吃其他东西的欲望,最后过渡到回归食物本身的甜味,恢复味觉的敏感度。
没事,慢慢来,着啥急,加油(๑╹ヮ╹๑)ノ
比起打身上肉的主意,还是直接对衣服本身下手更快
就要那种外表看起来有些普通然后一撩衣服袖子后是清晰分明的腹直肌和突出隆起的三角肌和肱二头肌的感觉哈哈哈(类似于女生一脱外套是优美的马甲线和丰满的欧派一样ww,反差萌?)
男生倒还好,女生秋冬上半身修身款米白色半高领针织打底衫,下半身高腰紧身牛仔裤,随便配个开衫或者大衣,呜呜呜,太顶了,喜欢
手长腿长,一举一动,姿态轻盈,加上欧派的弧度顺接平坦的小腹,完全被打底衫勾勒出来...啊...真好啊...
要是还笑意盈盈对我打招呼,我可能会脸红叭...被拿捏了b38
在穿搭方面挺羡慕女孩子的,穿什么都能好看
美少女真好啊(bgm40)(bgm40)
男生都好青春洋溢。满满荷尔蒙的味道。