#1 - 2020-2-6 00:34
Limu铃梦 (プリズムの煌きよ!)
我目前的情况是:
(假期)每天睡觉时间极不固定,早至11点,晚至凌晨4点都有可能,主要看心情。不变的是每天都起很晚,没有早过9点的因此每天睡眠总时长也很不固定。
每天晚上睡觉前我会先回顾反思这一天,规划明天,并思考一个事情(这个事情有点中二,还是不说了)总共5~10分钟,然后听一首想听的歌(选歌比较随意,通常并不轻柔催眠)再睡觉。整个流程下来大概是15分钟左右。值得注意的是我的早睡目标是设定在此活动之前的,但记录的是真实睡觉时间,因此如果我睡得比目标时间晚了20分钟以内都是可以接受的。当然,设定目标的时候肯定是考虑了这个的。
当前早睡早起目标:
晚12:00睡,早6:30起
24:00~6:00
25:00~6:30
最后,个人认为这种大家每天互相督促互相分享的感觉真的很奇妙,发自内心感谢bgm这个小组和大家的存在,让我们共同前进吧。
(假期)每天睡觉时间极不固定,早至11点,晚至凌晨4点都有可能,主要看心情。不变的是每天都起很晚,没有早过9点的因此每天睡眠总时长也很不固定。
每天晚上睡觉前我会先回顾反思这一天,规划明天,并思考一个事情(这个事情有点中二,还是不说了)总共5~10分钟,然后听一首想听的歌(选歌比较随意,通常并不轻柔催眠)再睡觉。整个流程下来大概是15分钟左右。值得注意的是我的早睡目标是设定在此活动之前的,但记录的是真实睡觉时间,因此如果我睡得比目标时间晚了20分钟以内都是可以接受的。当然,设定目标的时候肯定是考虑了这个的。
当前早睡早起目标:
晚12:00睡,早6:30起
24:00~6:00
25:00~6:30
最后,个人认为这种大家每天互相督促互相分享的感觉真的很奇妙,发自内心感谢bgm这个小组和大家的存在,让我们共同前进吧。
#2 - 2020-2-6 00:40
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#2-1 - 2020-2-6 09:00
星官
我都是睡前种棵树完事,timing里面也有睡眠记录功能但是它的社区变味了
#2-2 - 2020-2-6 10:35
Limu铃梦
挺喜欢forest的,timing还没用过,下次试试
#3 - 2020-2-6 08:58
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#4 - 2020-2-6 08:58
锐ちゃん
(啊~我可真是个变态啊~)
#4-1 - 2020-2-6 10:39
Limu铃梦
真好,我已经是觉得不在12点以后睡就是浪费了大好时光的状态
#5 - 2020-2-6 09:21
狂犬榨汁姬艾莉丝
(いつでも微笑みを)
#6 - 2020-2-7 11:28
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#7 - 2020-2-8 11:50
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#8 - 2020-2-9 07:21
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#9 - 2020-2-10 09:01
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#10 - 2020-2-17 16:55
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#11 - 2020-2-18 07:10
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#12 - 2020-2-19 08:04
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#13 - 2020-2-22 09:08
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#14 - 2020-2-25 08:10
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#15 - 2020-2-25 08:15
锐ちゃん
(啊~我可真是个变态啊~)
#15-1 - 2020-2-25 13:19
Limu铃梦
其实这已经好很多了,一年前日均两点半以后睡
#15-2 - 2020-2-25 13:28
锐ちゃん
!!!我的话要这样第二天无法好好地活下去
#15-3 - 2020-2-25 13:39
Limu铃梦
毕竟我比较年轻以后就完了
#15-4 - 2020-2-25 13:42
锐ちゃん
我大一大二的时候也是这种状态,不早睡第二天就完了难受
#16 - 2020-2-26 08:04
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#17 - 2020-2-27 10:32
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#18 - 2020-2-29 11:21
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#19 - 2020-3-2 08:02
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#19-1 - 2020-3-2 08:20
锐ちゃん
输了
#20 - 2020-3-6 09:19
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#21 - 2020-3-8 09:48
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)
#22 - 2020-3-9 07:55
Limu铃梦
(プリズムの煌きよ!)