#1 - 2020-2-6 00:34
Limu铃梦 (プリズムの煌きよ!)
我目前的情况是:
(假期)每天睡觉时间极不固定,早至11点,晚至凌晨4点都有可能,主要看心情。不变的是每天都起很晚,没有早过9点的(bgm38)(bgm38)因此每天睡眠总时长也很不固定。
每天晚上睡觉前我会先回顾反思这一天,规划明天,并思考一个事情(这个事情有点中二,还是不说了)总共5~10分钟,然后听一首想听的歌(选歌比较随意,通常并不轻柔催眠)再睡觉。整个流程下来大概是15分钟左右。值得注意的是我的早睡目标是设定在此活动之前的,但记录的是真实睡觉时间,因此如果我睡得比目标时间晚了20分钟以内都是可以接受的。当然,设定目标的时候肯定是考虑了这个的。

当前早睡早起目标:
晚12:00睡,早6:30起
24:00~6:00
25:00~6:30
最后,个人认为这种大家每天互相督促互相分享的感觉真的很奇妙,发自内心感谢bgm这个小组和大家的存在,让我们共同前进吧。
#2 - 2020-2-6 00:40
(プリズムの煌きよ!)
好的,今天已经很完美地晚了,那就明天再说吧
另外大家有什么这类的APP推荐么,目前仅用过sleeptown,然而并没什么感觉。
#2-1 - 2020-2-6 09:00
星官
我都是睡前种棵树完事,timing里面也有睡眠记录功能但是它的社区变味了(bgm38)
#2-2 - 2020-2-6 10:35
Limu铃梦
Astrologer 说: 我都是睡前种棵树完事,timing里面也有睡眠记录功能但是它的社区变味了
挺喜欢forest的,timing还没用过,下次试试
#3 - 2020-2-6 08:58
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/05
25:02~8:30
早上六点半准时被闹钟叫醒,懒得起床,看了看窗外,嗯,还很晚,继续睡吧(bgm38)
#4 - 2020-2-6 08:58
(啊~我可真是个变态啊~)
支持(bgm39)我已经毕业,除了偶尔,基本能控制自己的睡眠时间在11点左右
#4-1 - 2020-2-6 10:39
Limu铃梦
真好,我已经是觉得不在12点以后睡就是浪费了大好时光的状态(bgm38)
#5 - 2020-2-6 09:21
(いつでも微笑みを)
每天晚上睡觉前我会先回顾反思这一天,规划明天,并思考一个事情(这个事情有点中二,还是不说了)总共5~10分钟,然后听一首想听的歌(选歌比较随意,通常并不轻柔催眠)再睡觉。整个流程下来大概是15分钟左右。
很棒啊,加油~(bgm24)
#6 - 2020-2-7 11:28
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/06
25:04~10:17
唉……一觉起来疑似落枕了(bgm40)
#7 - 2020-2-8 11:50
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/07
24:54~8:54
#8 - 2020-2-9 07:21
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/08
26:45~7:13
猛然发现日期记乱了……
#9 - 2020-2-10 09:01
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/09
24:55~8:23
逐渐放弃治疗(bgm30)
#10 - 2020-2-17 16:55
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/16
24:32~7:09
今天开始上课。果然还是被迫起床最有效么(bgm38)
#11 - 2020-2-18 07:10
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/17
25:17~7:10
#12 - 2020-2-19 08:04
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/18
24:58~7:00
#13 - 2020-2-22 09:08
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/21
28:40~8:25
#14 - 2020-2-25 08:10
(プリズムの煌きよ!)
200/02/23
25:52~7:09

2020/02/24
25:03~7:10
#15 - 2020-2-25 08:15
(啊~我可真是个变态啊~)
入睡时间逐渐疯狂……(bgm39)
#15-1 - 2020-2-25 13:19
Limu铃梦
其实这已经好很多了,一年前日均两点半以后睡(bgm38)
#15-2 - 2020-2-25 13:28
锐ちゃん
Limu铃梦 说: 其实这已经好很多了,一年前日均两点半以后睡
(bgm39)!!!我的话要这样第二天无法好好地活下去
#15-3 - 2020-2-25 13:39
Limu铃梦
鋭ちゃん 说: !!!我的话要这样第二天无法好好地活下去
毕竟我比较年轻(bgm85)以后就完了
#15-4 - 2020-2-25 13:42
锐ちゃん
Limu铃梦 说: 毕竟我比较年轻以后就完了
我大一大二的时候也是这种状态,不早睡第二天就完了(bgm39)难受
#16 - 2020-2-26 08:04
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/25
25:15~7:35
#17 - 2020-2-27 10:32
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/26
27:15~9:30
全完。。。(bgm38)
#18 - 2020-2-29 11:21
(プリズムの煌きよ!)
2020/02/27
25:50~7:40

2020/02/28
24:00~9:50
输了(bgm38)(bgm38)
今天白箱正常上映了吗(bgm67)
#19 - 2020-3-2 08:02
(プリズムの煌きよ!)
2020/03/01
26:02~7:54
#19-1 - 2020-3-2 08:20
锐ちゃん
输了(bgm39)
#20 - 2020-3-6 09:19
(プリズムの煌きよ!)
将错就错把时间改成25:00~6:30更为合理
2020/03/04
24:00~8:00

2020/03/05
25:30~8:10
#21 - 2020-3-8 09:48
(プリズムの煌きよ!)
2020/03/07
26:53~9:00
害人小圣杯,浪费时间被割菜;
退坑烦恼没,健康生活重归来(bgm24)
#22 - 2020-3-9 07:55
(プリズムの煌きよ!)
2020/03/08
24:48~7:40